שרון כהן, מתחרת ה-RFA והמוקדמות הבולטת, יצאה בסוף שבוע האחרון להתחרות בט'ראודון המקומי של ברלין – הלוא הוא ה-Berlin Throwdown 2017. בשנה שעברה אגב, התחרו בה אבי יונה ורם דובר במקצה הצוותים.
שרון החזיקה בתואר האישה בעלת הכושר הגופני הטוב ביותר בישראל לשנת 2016 ובתחרות האחרונה לקחה את המקום השלישי. כחלק מהמעבר למקצה המאסטריות (35+) שרון בחרה להשתתף בתחרות שהתקיימה אמש. באחד מהמקצים המסננים בתחרות אף לקחה את המקום הראשון ונכנסה לתחרות במקום החמישי.
המקצים
Finals 17.1 – Individual (RX / Masters / scaled)
For time
4k run
(25min timecap)
Finals 17.2&3 – Individual (RX / Masters)
For time
40 dB shoulder to overhead 30/20
30 toes to bar
20 burpee box over
10 muscle ups
(8min timecap)
-1min restfor
time
63 pistols
42 power snatch 40/30
(7min timecap)
Finals 17.2&3 – Individual (Scaled)
For time
40 shoulder to overhead 50/35
30 toes through rings
20 burpee box over
10 c2b/pull ups
(8min timecap)
-1min restfor
time
63 wall balls 20/14
42 power snatch 30/20
(7min timecap)
Finals 17.4 – Individual (RX / Masters)
Clean & jerk ladder
30sec lift – 10sec transition
weights male
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
*max reps burpees over the bar as tiebreak
Weights Female
65
70
75
80
85
90
92.5
95
97.5
100
*max reps burpees over the bar as tiebreak
Finals 17.4 – Individual (scaled)
Deadlift ladder
5 Dl each weight
30sec lift – 10sec transition
weights male
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
*max reps burpees over the bar as tiebreak
Weights Female
65
70
75
80
85
90
92.5
95
97.5
100
*max reps burpees over the bar as tiebreak
Finals 17.5 – Individual (RX / Masters)
For time
6 deadlifts 160/110
handstand walk
16 bar muscle ups
handstand walk
6 deadlifts 160/110
*RX start from headstand
(6min timecap)
Finals 17.6 – Individual (RX / Masters)
For time
slamball carry
21 slamball squats 50/30
slamball carry
3 rope climbs
slamball carry
15 slamball squats
slamball carry
2 rope climbs
slamball carry
9 slamball squats
slamball carry
1 rope climb
Slamball Carry
*RX = Legless
"הגעתי למקום השביעי. הרגשתי קצת מאוכזבת מהביצועים שלי – אני קצת חולה ובתחילת היום היה לי קשה לפתוח. הגוף הרגיש 'סגור'. במקצים האחרונים המצב כבר השתפר וגם התחמם בחוץ והצלחתי יותר"
"היו סך-הכל שישה איוונטים היום, בערך כל שעה וחצי. איבנטים קשים ומלאים, בסך הכל תחרות מאוד מאתגרת כי הכל ביום אחד. הייתי בקטגוריית 35+ – בעצם כל המתרות היו בנות 35, אני הייתי היחידה שהייתה בת 40. הן היו חזקות ממש והיה כיף — לקבל בראש ולראות איפה החולשות שלי ומה אפשר לשפר."
"הבן שלי אהרון ממש חולה כל הסוף שבוע, אז ירון היה איתו בדירה רוב היום אז גם אני הייתי די לבד בתחרות, בלי היכולת להתייעץ איתו ולקבל תמיכה, כמו שאני רגילה. זו גם הייתה חוויה ולמדתי הרבה על עצמי."
"אז התחרות הייתה קשה, לא בדיוק איך שדמיינתי שילך, הבוקר היה חלש ואחרי הצהריים השתפר. סך-הכל, אני חוזרת עם הרבה נקודות לשיפור ותובנות."
אנו מאחלים בהצלחה לשרון בהמשך הדרך ומקווים להמשיך לראות אותה מתחרה גם בבמה הבינלאומית!
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.