בסוף השבוע שעבר, נערכה תחרות ה-Wodapalooza השנתית (אכן, משחק על ה-"לולהפלוזה") במיאמי שבפלורידה, ארה"ב. פסטיבל הכושר התקיים לאורך בין ה-13-15 לינואר והפגיש בין הגדולים בספורט הקרוספיט, במספר מקצים גדול מהרגיל: נוער, Adaptive Athlete (אתלטים המתמודדי עם נכויות למינהן), מאסטרים ומקצי מתחרי עלית לנשים וגברים ביחיד ובקבוצות.
מקצה גברים – יחיד
- נוח אולסן
- אלכס אנדרסון
- סאם קוואנט
מקצה גברים – צוותים
- Team Misfit (ג'ורדן קוק, טראויס ויליאמס, צ'נדלר סמית').
- Smith Brothers (בן סמית', אלכס סמית', דיין סמית').
- Team Panchik (סקוט פנצ'יק, סקסון פנצ'יק, ספנסר פנצ'יק).
מקצה נשים – יחיד
- קמיל לבלנק בזינט
- ברוק וולס
- אלנא פיסק
מקצה נשים – צוותים
- Team Progenex (סטייסי טובאר, אמילי ברידג'רס, צ'יינה צ'ו)
- Probably FitAid
- Team SOUL
טעימה מאימוני התחרות
Assault on Fran
21 – 15 – 9 of:
Thrusters (135, 95)
Chest-to-bar Pull-ups
Assault Bike Calories
WOD 2
5-4-3-2-1 Rope Climbs
50 Double-unders
50ft Handstand Walk – 2x25ft unbroken segments
WOD 4 – "Beast"
Handstand Push-ups
Calorie Row
Axel Hang Power Snatches (225, 155lb)
Bar Facing Burpees
Overhead Squats
Bar Muscle-ups or C2B + Hand release Push-ups
WOD 7,8,9
Complete for time: (12 min clock)
400 meter Sprint
30 Squat Cleans (135 lb/95 lb)
20 Ring Muscle-ups
with Remaining time find a 1 RM Snatch.
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.