גיוון בקרוספיט – לאן הוא נעלם ואיך זה שהתחלנו לפחד ממנו?
מצד אחד אנחנו חסידים של גיוון. מצד שני אנחנו ממש גרועים בלהכניס לאימונים שלנו תנועות "לא סקסיות". מסע בעקבות הגיוון בקרוספיט.
הוכרזו המתחרים לאירועי האופן לעונת 2018
כמה ימים לאחר הכרזת המיקומים, עכשיו אנחנו גם יודעים מה יהיו האתלטים הראשונים שיזכו לנסות את אימוני האופן השנה.
"אוטוטו אופן" – איך להתכונן לאופן בדקה ה-90
אדם גרינקר, שועל אופן ומתחרה פעיל מסביר לכם איך להתכונן לאופן שבועיים לפני.
קרוספיטרים VS חורף
כמה טיפים מהירים להתמודדות שלכם עם החורף, בכמה מישורים שונים.
איך שחייה עזרה לי לנשום ב-OPEN
כי כל שינוי קטן משנה. איך השחייה של היום תעשה לכם את האופן של המחר.
איך להציב מטרות ל-2018 ואשכרה לעמוד בהן
"אני יורד 10 אחוז שומן ואני משיג דייט עם קטרין דוידסדוטיר" - לאט-לאט, אני אומרת!
למה אתם לא מתקדמים באימונים ומה אתם יכולים לעשות לגבי זה
מתאמנים רבים נתקלים בשלב מסויימים באימונים שלהם במצב בו הם מרגישים "תקועים". למה זה קורה ומה ניתן לעשות בנוגע לזה? התשובות בפנים.
בריחת שתן במאמץ אצל אתלטיות – האם זה נורמלי?
מה אנחנו חושבים על סרטון הסקנדל שקרוספיט העלו, ולמה לא צריך "להשלים" עם התופעה הזו.
איך כדאי להתכונן לאופן 2018?
אפרת דרזנה נותנת לכם כמה טיפים 2018, שכדאי להתחיל ליישם כבר מעכשיו.
5 שיעורים לחיים האתלטים שלכם מ-"The Gift of Injury"
5 לקחים מלאי תובנה מהספר המעולה - "The Gift of Injury".