סיכום תחרות גביע המועדונים :: Affiliate Cup 2015

דני הרשקו, קרוספיט תל-אביב

מקצה 1 – Snatch Assault

 

התחרות נפתחה חזק, עם מקצה משולב של סנאצ'ים ו-"אופני תקיפה" (Assault Bikes) – שהופיעו לראשונה בתחרות קרוספיט בישראל. בזמן גג של 25 דקות, הצוותים נדרשו להשלים מלאי גדול של סנאצ'ים במשקלים משתנים וקלוריות רבות על המכשירים החדשים.

1. CrossFit TLV – 19:22
2. CrossFit Herzeliya – 21:00
3. CrossFit Kfar Saba – 23:42
4. CrossFit Hadar Yosef – 23:53
5. CrossFit Da Firsts – 24:15

לניקוד מלא מהמקצה >>

רם דובר מקרוספיט TLV

מקצה 2 – Handstand Clean

קלינים כבדים והליכה על ידיים. מקצה מיוחד לשלישיית הגברים בצוותים. בכל עת שבה שחבר צוות התהלך על ידיו, המוט היה צריך להיות באוויר ולהינשא על ידי שני חברי הצוות האחרים. כצפוי האתגר המרכזי פה הוא ההליכה על הידיים, תרגיל טכני ולא פשוט תחת לחץ.

Time Cap: 7 Minutes

 Bar must be carried while one teammate works) 24m Handstand Walk)

(Max Cleans in the Remaining Time (100KG

1. TLV, Hadar Yosef
2. CrossFit Herzeliya
3. CrossFit Kfar Saba
4. CrossFit Hasharon
5. CrossFit Tel-Aviv

נטע ברונשטיין, קרוספיט כפר-סבא

מקצה 3 – Toes And Thrusters

עוד מקצה כבד במיוחד – הפעם לשלישיה הנשית של הצוות. 10 דקות של טראסטרים כבדים במיוחד (50 קילו) – נשיאת מוט, ו-Toes to Bar. המתחרות החזקות ביותר בכל חוליה היו צריכות לפחות על חברותיהן לצוות באמצעות הטראסטרים, במידה ומתחרות אחרות מהצוות לא יכלו לעמוד במשקל הגבוה. מצד שני, תרגיל הג'ימנסטיקס (Toes To Bar) אפשר למתחרות הזריזות והמיומנות יותר לפתוח פער ולאפשר מנוחה למתחרות שביצעו את הטראסטרים.

השוואה מהירה לגבי משקל הטראסטרים: גברים מבצעים פראן עם 42 קילו ב-RX. מה שאומר ש-50 קילו, הוא 10 קילו מעל הרף הבסיסי של טראסטר לגבר בקרוספיט. רוצה לומר: כבד, כבד.

1. CrossFit Herzeliya
2. CrossFit Kfar Saba, CrossFit TLV
3. CrossFit Tel Aviv
4. CrossFit Hadar Yosef

תגובות