נשים רבות שמתעניינות בקרוספיט נוהגות לשאול את השאלה הכי נשאלת בתחום האסתטיקה של הספורט: "קרוספיט לא יגרום לי להתנפח?", "זה לא יעשה לי ידיים ענקיות?". אנני סקמוטו, מתחרת קרוספיט עונה על השאלה באופן ענייני ביותר. שלחו את זה ליקירות שלכם.
העיקרים:
- הוב המוחלט של נשים שעושות קרוספיט, לא מתאמנות מספיק חזק וכבד בשביל להעלות על הפוטנציאל הגנטי הבסיסי של נשים לפיתוח שריר.
- בקרוספיט, רוב האימונים אינם מכווני היפרטרופיה ולכן גידול מסיבי במסת שריר פחות סביר שיקרה.
- שינוי תפיסתי – בשביל באמת להצליח בספורט ממילא צריך גישה של "מה את יכולה לעשות" במקום "איך את נראית".
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.