מחבר מערכת סנאצ'ר

אין לכם קפיצות כפולות? עמידת ידיים או מאסלאפ? אחריותכם. מיומנויות בקרוספיט לא קורות מעצמן! על החשיבות של תכנון תרגול מיומנויות כחלק משיגרת האימונים שלכם.

על חמש תפיסות שגויות ביחס ללוח התוצאות באימוני קרוספיט, שעשויות להרוס לכם את חווית האימונים.

חשבו אחורה על כל הטעויות שעשיתם כשהתחלתם להתאמן בקרוספיט, כל הדברים שאתם יודעים עכשיו אבל הייתם מייחלים לדעת אותם אז כשהתחלתם - לטובת דורות העתיד וכן עבור המתאמנים הותיקים - הנה כמה מהטיפים המובילים למתאמני קרו...

התחרות שהכרנו ואהבנו בתחילת השנה חוזרת במתכונת קהילתית פעם שניה - כאשר כל הרווחים של התחרות יועברו לטובת חיילים בודדים. התחרות תהיינה פתוחה למשתתפים מכל רמות הכושר. ותיערך ב-13/12 (יום שבת) בין השעות 10:00-14:0...

אם איכשהו החמצתם, תחרות גביע המועדונים הישראלית (ארגון של קרוספיט נתניה ובשיתוף עם קמפוס שיאים) תתקיים ב-31/10 (יום שישי הזה) באולם תיכונט בתל-אביב, ברחוב שושנה פרסיץ 3. 14 קבוצות מ-12 מועדונים שונים יתחרו ב...

חוזרים אליכם בנוהל עם עדכונים נוספים מעולם הכושר הפונקציונלאי והקרוספיט. אירועים החודש מזכירים לכם החודש יתקיימו שתי תחרויות: 1. תחרות האיש החזק בישראל - 15/10 בחיפה. 2. גביע המועדונים (Affiliate Cup) -...

מקווים שיום כיפור עבר עליכם בקלילות ובין אם צמתם או לא - אתם מוכנים כבר לסוכות! 1. מגזין אמריקאי פופולרי, העוסק בקרוספיט, בשם "The Box" מלה גיליון עם תמונת שער שככל הנראה עברה פוטושופ - אם זה רעיון רע לבצע פ...

במהלך חודש ינואר 2014, ראסל ברגר וצוות Crossfit HQ ביקרו בישראל לצורך סמינר LVL 1 שבמהלכו ראסל נשאר לשבוע נוסף בישראל. חוץ מהקשר הברור לספורט שכולנו אוהבים, ניתן לראות בנוסף כיצד ישראל נתפסת מהצד. צפייה מהנה...

סדנה ייחודית, המשלבת כלים פרקטיים ליישום בתוכניות האימונים של ספורטאי הסבולת. הסדנה ברובה מעשית. מטרת הסדנה - הנגשת אימוני ה-CrossFit לספורטאי סבולת, חיזוק ספציפי ושיפור יכולות אתלטיות. הסדנה מיועדת לרצים,...