קאסטרו הפך את קער הקרוספיט על פיה. כשכולם חשבו שסיימנו עם הדאמבלים אחרי 17.1, הגיע 17.2 והוסיף לנו שני תרגילי דאמבל חדשים. הטריפלט של השבוע, שכלל לאנג'ים בפרונט ראק, עבודת מתח (Toes to Bar או Bar Muscle Up) ודא...
האימון שפתח את האופן השנה, שהתחיל בקרוספיט השרון פולג, עומד להגיע לסיומו.
הרמז שהקדים את האימון גרם לאנשים בתחילה לחשוב שייתכן ומדובר במאסל אפס באימון, מכיוון שדייב קאסטרו העלה תמונה של עטיפת ספר עליו מופיעה...