שייקו הוא פרופסור במכון האקדמי לחינוך גופני ברוסיה. באמתחתו למעלה מ-140 מאמרים ו-12 ספרים בתחום הפאוורליפטינג. כמאמן בכיר בעל שם עולמי, הוביל בין היתר את נבחרת הגברים הבוגרת של רוסיה, על שלל כוכביה הגדולים ומתאמניו זכו בעשרות מדליות (רובן זהב) בטורנירים והאליפויות החשובות והיוקרתיות בתבל.
– פרטים מלאים, עלות והרשמה פה >>> http://rubinfitness.co.il/?
• עקרונות לכתיבת תכנית אימון, לבניית בסיס והכנה לתחרויות
• תכנון אימונים שנתי ופריודיזציה
• חלוקת עומסים
• איך לחלק את שבוע האימונים בשלבי בנייה והכנה לתחרות
• טכניקות הגברת עומס בסקוואט ולחיצה
• מעבר על שגיאות טכניות נפוצות. כולל מצגת ופירוט!
• פסיכולוגיה של הספורט
• שאלות ותשובות
• חימום משותף
• 2-3 הרמות מעל 70% של לכל משתתף עם השגחה של שייקו.
• ניתוח טכני אישי של כל משתתף
• תיקון טעויות ודגשים לכל משתתף
• המלצות אישיות ישירות משייקו
– באפשרותכם להרשם לאחד משני סמינרים נפרדים, בימים שישי (6/10/17 9:00-16:00) או שבת (10:00-17:00 7/10/17).
– האירועים יתקיימו במועדון פיטנס לנד, ראשון לציון.
– הסמינר מתאים לכל אנשי המקצוע המעוניינים להתמקצע בתחום וללמוד כיצד להשפיע ולעזור למתאמנים שלהם טוב יותר, כמו גם למתאמנים חובבים ופאוורליפטרים כאחד, המעוניינים לקחת את האימונים וההתקדמות שלהם כמה וכמה צעדים קדימה.
– על מנת להעניק את היחס הטוב והאישי ביותר לכל המשתתפים, מספר המקומות מוגבל ל30 בלבד.
פרטים מלאים, עלות והרשמה פה >>> http://rubinfitness.co.il/?