קאסטרו הפיל עלינו פצצה נוספת, והפעם היא פצצת נפח: כמויות אדירות של תנועות כתפיים, שוב ושוב ושוב ואז, ניחשתם נכון, שוב! ואז כדי שתהיה לנו "הפוגה" נכנסים דאבל אנדרס.
2RFT
100 Double Unders
20 Overhead Squats (115/80 lb or 52/36 kg)
100 Double Unders
12 ...
בשקט בקט, בלי שאף אחד שם לב, צץ לו שם חדש שעושה גלים בזירה הבינלאומית – תכירו את עומר למדן בן ה-15, מקרוספיט הזאבים, שלקח מקום ראשון בקטגורית הנערים 14-15 ב-18.2 בדירוג העולמי.
"עומר הגיע אלינו רק לפני 7-8 חודשים, הוא פשוט בחור מאוד מוכשר", מספר לנו יוני וו...
