ענת בר-חיים ויבגני אנדזהלו מקרוספיט הרצליה
מקצה 4 – Heavy Gymnastics
בהחלט אחד המקצים הכי מעניינים שיצא לי לראות בקרוספיט בישראל ואפילו ברמה עולמית. זוג מתחרים – גבר ואישה, נכנסו לאימון בו הם תלויים אחד בשניה בשביל להצליח ולעבור דרך התרגילים הכי המסובכים שיש, הכי מהר שאפשר – המון לחץ לבצע. אבל בואו נעזוב את זה רגע ונתרכז בעובדה שמדובר בפעם הראשונה שאנחנו רואים בקרוספיט הישראלי תרגילים מתקדמים כמו Triple Unders (קפיצות משולשות בחבל) ו-Ring Handstand Pushups (שכיבת סמיכה בעמידת ידיים על טבעות). עברתם את אלה? יופי, עכשיו בואו נראה איך אתם מבצעים פיסטולים יחד עם בארבל מסורבל.
בתור צופה היה לי חשש קל לגבי קצב העבודה של המתחרים בתרגילים כל כך מסובכים – והאם למעשה יהיה "שואו". חששותיי התבדו די מהר ובסופו של דבר הייתה תצוגה מרשימה של מיומנויות המתחרים דווקא במקצה הזה. עוד מעניין היה לראות את שיטות נשיאת הבארבל השונות שנקטו על ידי הצוותים השונים: חלק באמצעות מעין "Bicep Curl", חלק באמצעות אחיזה ביד אחת ואחרים באמצעות נשיאת המוט על הכתף.
- CrossFit Hadar Yosef
- CrossFit Kfar Saba
- CrossFit TLV
- CrossFit Da Firsts
- CrossFit Herzeliya
מיטל כהן, קרוספיט מודיעין
מקצה 5 – Higher And Higher
בזמן גג של שבע דקות, על זוג המתחרים (גבר ואישה) היה לעלות בסולם של קלינים (לנשים), לחיצת כתפיים (גברים) ולאחר מכן שוב בשני תרגילים על מוט המתח – עליית כוח לגברים ומתח לנשים. העומס על הצלע הנשית בזוג, היה די גבוה עם קלינים במשקל של 60 קילו.
- Crossfit Herzeliya
- Crossfit TLV
- Crossfit Hadar Yosef
- Crossfit Kfar Saba
- Crossfit Tel Aviv
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.