4 טעויות נפוצות בג'רק ואיך לתקן אותן
האידיאל: אנחנו קמים בהצלחה מהקלין ואז הג'רק ולה בקלילות.
במציאות, לרובינו המוחלט זה נראה אחרת.
למה זה ככה?
הג'רק הוא תרגיל קצר - תנועה קצרה של הרגליים שמתבצעת תוך כדי ניצול הכיפוף של המוט (כשהכיפוף תלו...
קרוספיט אופן: איך לעבור את התחרות מבלי להישבר
כל מה שאתם צריכים לדעת בשביל לעבור את הקרוספיט אופן בשלום ובבטחה.
למה לצפות במהלך הקריירה שלך בקרוספיט
רון כפרי מקרוספיט כפר סבא עם שלושה שלבי התפתחות למחזור חייו של הקרוספיטר הממוצע. אז ליזה שלב אתם הגעתם?
CrossFit Games Open 2016, פייסינג ואתם
העונה התחרותית מגיעה ותחרות ה-CrossFit Games Open מתחילה עוד שניה. זמן מצוין בשביל ללמוד על "פייסינג" וחלוקת עבודה נכונה באימונים שלכם.
בגרות בקרוספיט ואומנות המשחק הארוך
על קיצורי דרך, המחיר שלהם והיתרונות של "המשחק הארוך" מאת רון כפרי מקרוספיט כפר סבא.
שנה של הכנות: על תהליך הבנייה של אתלט קרוספיט
איך בונים אתלט קרוספיט? רון כפרי מספר לכם על תהליך הבנייה שלו ושל המתחרים שלו בקרוספיט כפר סבא לקראת אליפות הכושר הגופני בישראל (RFA).
יומן מלחמה: משדה קרב הפתוח למוקדמות / חלק ג'
ממשיכים מאיפה שהפסקנו - עם החלק האחרון בסדרת הכתבות של רון כפרי, מאמנו של זוהר, שליווה אותו לשלב המוקדמות באסיה.
- לחלק א'.
- לחלק ב'.
אחרי טיסה ארוכה וניוון שרירים קל הגענו לסיאול.
אחרי ת...
יומן מלחמה: משדה הקרב הפתוח למוקדמות / חלק ב'
רון כפרי מספר לכם על החוויה שלו בתור מאמנו של זוהר ליפקין, ועל הדרך הקשה מהאופן למוקדמות באסיה.
ל-חלק א'.
המשך…...
יומן מלחמה: משדה הקרב הפתוח למוקדמות / חלק א'
רון כפרי מספר לכם על החוויה שלו בתור מאמנו של זוהר ליפקין, ועל הדרך הקשה מהאופן למוקדמות באסיה.
חלק ב'.
המשך…...