4. בפעם הקודמת שעשיתי סקוואטים עשיתי הרבה יותר חזרות על אותו משקל, אין ספק שזה אומר שאני כישלון מוחלט!
נו באמת. לוח התוצאות הוא אובייקט דומם. הוא לא יכול לשפוט אם אתם משתפרים או לא – רק אתם יכולים. אולי בפעם אחרונה שעשיתם סקוואטים הייתם ביום מושלם ללא צ'יטים, עם לילה מלא שינה ומצב רוח טוב – והפעם הגעתם חמש דקות לפני תחילת האימון, נתקעתם עד מאוחר בעבודה כהשתזונה שלכם הסתכמה בנשנוש בזמן שהייתם תקועים בפקקים. את לוח התוצאות זה פשוט לא מעניין. הפסיקו להיות כל כך קשים עם עצמכם – לכולם יש יום נורא מידי פעם – אל תתעלמו מזה ודעו לא לחזור על אותן טעויות, אבל השכילו לא "להתקע" על זה. עם קצת תיקונים אתם תעשו סקוואטים שלא יביישו את קלוקוב!
5. יש לי משהו להוכיח! ואני הולך להשתמש בלוח בשביל לעשות את זה
לא אתם לא. תוכיחו את עצמכם בבוקס, ברגעים האחרונים של האימון או בתחרות. ברגעים שיהיה יותר קל לוותר או פשוט למות במקום רק בשביל לא לסיים את האימון. ועכשיו ברצינות: הוכיחו את עצמכם על-ידי הוספת חזרות כששכחתם איפה אתם באימון, או כשעשיתם No-Rep! – גם אם אף אחד לא צופה בכם ובודק אתכם. הוכיחו את עצמכם בדרך שבה אתם באים כל יום לבוקס בכדי להיות האתלטים הכי טובים שאפשר. זה מה שנחשב בסוף היום – המספר על לוח התוצאות הוא לא רלוונטי בהשוואה.
פורסם במקור ב-TabataTimes ותורגם לעברית על ידינו.
יש לכם מה להוסיף?
עליך להתחבר על מנת לפרסם תגובה.